Daftar Isi:
Video: Apa yang kolin lakukan untuk tubuh Anda?
2024 Pengarang: Miles Stephen | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:37
Kolin adalah nutrisi penting yang adalah alami hadir dalam beberapa makanan dan tersedia sebagai A suplemen makanan. Tambahan, kolin adalah diperlukan untuk memproduksi asetilkolin, neurotransmitter penting untuk memori, suasana hati, kontrol otot, dan fungsi otak dan sistem saraf lainnya [1-3].
Lalu, apa saja manfaat kolin bagi kesehatan?
Kolin mendukung beberapa fungsi tubuh yang vital dan dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya, seperti:
- Meningkatkan memori dan kognisi. Kolin adalah nutrisi penting untuk perkembangan otak.
- Melindungi kesehatan jantung.
- Meningkatkan metabolisme.
- Mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
- Memperbaiki gejala cystic fibrosis.
Juga, apa saja gejala kekurangan kolin? Yang paling umum gejala defisiensi kolin adalah perlemakan hati dan/atau nekrosis ginjal hemoragik. Mengkonsumsi kolin makanan kaya biasanya meredakan ini gejala defisiensi.
Karenanya, apakah kolin baik atau buruk untuk Anda?
Terlalu banyak kolin dapat menyebabkan bau badan yang amis, muntah, keringat dan air liur yang banyak, tekanan darah rendah, dan kerusakan hati. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jumlah yang tinggi dari kolin dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Makanan apa yang tinggi kolin?
Telur , hati, dan kacang tanah, sangat kaya akan kolin (27). Kontributor utama kolin dalam makanan Amerika adalah daging, unggas, ikan, makanan olahan susu, pasta, nasi, dan telur hidangan berbahan dasar (77). Bayam, bit, gandum, dan kerang juga merupakan sumber yang baik dari metabolit kolin, betaine (78).
Direkomendasikan:
Apa yang Priestley lakukan untuk oksigen?
Priestley adalah salah satu ilmuwan pertama yang menemukan oksigen. Pada 1774, ia menyiapkan oksigen dengan memanaskan oksida merkuri dengan kaca yang menyala. Dia menemukan bahwa oksigen tidak larut dalam air dan itu membuat pembakaran lebih kuat. Priestley sangat percaya pada teori phlogiston
Apa yang dipelajari ahli geografi dan apa yang mereka lakukan untuk mencari nafkah?
Ahli geografi menggunakan peta dan sistem penentuan posisi global dalam pekerjaan mereka. Ahli geografi mempelajari Bumi dan distribusi tanah, fitur, dan penghuninya. Mereka juga memeriksa struktur politik atau budaya dan mempelajari karakteristik geografis fisik dan manusia dari wilayah mulai dari skala lokal hingga global
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak tahu lapisan mana yang ada dalam prosedur ekstraksi?
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak tahu lapisan mana yang ada dalam prosedur ekstraksi? Teteskan sedikit air ke leher corong pemisah. Perhatikan baik-baik: jika tetap berada di lapisan atas, lapisan itu adalah lapisan air
Apa yang seharusnya menjadi tegangan tubuh Anda?
Nilai Anda harus kurang dari 100 milivolt dan idealnya serendah mungkin sesuai pedoman Biologi Bangunan
Apa yang Anda lakukan untuk cuaca buruk?
Di Tempat Kerja atau Sekolah Anda: Jauhi jendela jika Anda berada dalam peringatan badai petir hebat dan angin merusak atau hujan es besar mendekat. Jangan pergi ke ruangan terbuka yang besar seperti kafetaria, gimnasium, atau auditorium. Luar: Segera masuk ke dalam gedung yang kokoh jika badai petir parah mendekat