Apakah boron membantu Anda menurunkan berat badan?

2024 Pengarang: Miles Stephen | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-15 23:37

Studi terbaru menunjukkan bahwa penggunaan boron sebagai hasil suplemen makanan dalam jangka pendek dan panjang penurunan berat badan [14, 15]. Dalam penelitian sebelumnya, anak ayam diberi makan boron (3 mg/kg) menunjukkan sedang penurunan berat badan dan penurunan kadar glukosa plasma, kemungkinan karena ke defisiensi magnesium dan vitamin D3 [16].

Demikian pula, ditanya, apakah boron membuat Anda bertambah gemuk?

Sebaliknya, beberapa penelitian pada hewan mengungkapkan bahwa jumlah makanan yang berlebihan (3mg/kg/hari) secara fisiologis boron suplemen penyebab penambahan berat badan ¹⁰. mengungkapkan bahwa menerima 88 mg boron per kg tubuh berat per hari mengurangi berat badan tikus ²⁸.

Demikian juga, apa yang boron lakukan untuk tubuh? boron adalah mineral yang ditemukan dalam makanan dan lingkungan. Orang mengambil boron suplemen sebagai obat. boron digunakan untuk membangun tulang yang kuat, mengobati osteoartritis, sebagai bantuan untuk membangun otot dan meningkatkan kadar testosteron, dan untuk meningkatkan keterampilan berpikir dan koordinasi otot.

Orang-orang juga bertanya, berapa mg boron yang harus saya konsumsi setiap hari?

Tidak ada yang Direkomendasikan Sehari-hari Tunjangan (RDA) untuk boron karena peran biologis penting untuk itu belum diidentifikasi. Orang-orang mengkonsumsi jumlah yang bervariasi dari boron tergantung pada diet mereka. Diet yang dianggap tinggi boron menyediakan sekitar 3,25 mg boron per 2000 kkal per hari.

Berapa banyak boron yang terlalu banyak?

Peringatan Dosis boron telah diketahui berakibat fatal bila mengonsumsi lebih dari 20 gram pada orang dewasa atau 5 hingga 6 gram pada anak-anak. Berikut adalah beberapa efek samping lain yang terdokumentasi dari penggunaan: terlalu banyak boron : merasa sakit. muntah.